這篇是從babyhome轉貼來的喔~~我是覺得很受用~
但我家老爺跟我都有點異類,所以我們看看就好囉~~@@
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【準爸爸的責任】 |
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babay-yanny 發表於2013-10-04 23:11:05 只看版主 |
貼心好丈夫Lesson1:建議貼心的準爸爸們在太太起床前,將固體食物(例如:餅乾或土司)備於床頭並提醒太太少量多餐,避免空腹,且叮嚀太太於每餐飯後不要喝大量的湯水、不要馬上躺下或從事激烈活動。必要時可請醫師開立維生素B6及制酸劑中和胃酸。
◎ 頻尿:因子宮漲大壓迫膀胱所導致,通常發生在懷孕初期及末期。
貼心好丈夫Lesson2:建議準爸爸們可為孕媽咪們準備棉質內褲,提醒孕媽咪不要憋尿,睡前不要飲用大量開水。
貼心好丈夫Lesson3:建議準爸爸為太太添購合適的胸罩,避免日後乳房下垂;同時,乳暈開始會有色素沈著之情形,產後會淡化但無法恢復原色,先生可在產後為太太購買乳孕霜幫助淡化色素。
◎ 妊娠紋:懷孕時因皮膚過度緊繃,造成皮下組織斷裂,出現明顯紅色妊娠紋,產後顏色會漸褪至銀白色。
貼心好丈夫Lesson4:建議先生可於每日早晚為太太塗抹妊娠霜,既可預防妊娠紋產生還可以增進夫妻情趣;另外有些孕媽咪會覺得皮膚搔癢,準爸爸亦可為太太塗抹乳液來改善,並以拍打方式來取代抓癢,避免皮膚受損,必要時可請醫師開立止癢藥膏。
◎ 口腔粘膜或牙齦出血:因為體內動情激素(Estrogen)上升,導致粘膜腫脹,孕媽咪容易出現口腔或牙齦出血情形。
貼心好丈夫Lesson5:可為太太準備軟毛牙刷,且提醒太太刷牙時動作宜輕柔。
貼心好丈夫Lesson6:準爸爸應該從孕媽咪懷孕中期後就注意太太飲食應減少鹽分攝取,粉絲團懷孕大小事常為太太抬高下肢並為太太準備寬鬆的鞋襪。但須特別注意如出現快速的全身性浮腫,可能是血壓過高(如子癇前症)的先兆,應盡速帶孕媽咪就醫檢查。
◎ 腰酸背痛:因膨大的腹部會改變脊椎曲度及受力方向,所以隨著妊娠後期體重增加,腰酸背痛的現象也會愈趨嚴重。
貼心好丈夫Lesson7:建議先生應避免讓孕媽咪提重物,並為太太準備托腹帶以減輕脊椎受力。每晚還可以為太太做背部熱敷緩解肌肉不適。
◎ 便秘:因妊娠時黃體素(Progesterone)分泌使平滑肌鬆弛,降低腸蠕動所致。
貼心好丈夫Lesson8:先生可為太太準備水壺,使孕媽咪不會忘記每天至少喝水2000cc,及多攝取蔬菜、水果等高纖食物。每天早晚還可以陪伴孕媽咪進行30分鐘的步行活動,必要時請醫師給予軟便劑使用。若併有痔瘡,則應避免讓太太攝取辛辣食物、避免久站、每晚幫太太準備溫水坐浴,必要時也可請醫師給予藥物使用。
◎ 抽筋:主要與缺乏鈣質、肌肉過度用力、血液循環不良及寒冷等有關,多發生在夜間。
貼心好丈夫Lesson9:當孕媽咪小腿肌肉抽筋時,先生可立即幫忙將足板扳向太太頭部方向,待10~15秒即會緩解,幫太太做足部熱敷及按摩腿部也很有效,在寒冷的冬天時也別忘了幫太太暖個被窩,讓孕媽咪及小寶寶準爸爸的溫暖喔。
通常,我們都會認為胎談的主角應該是媽咪,但胎兒大部分時間都處於熟睡狀態,晚上8點胎兒的聽覺神經最為發達,準爸爸通常在此時也剛好下班回家,如果能與孕媽咪一起對胎兒進行胎談,無疑是最好的胎教,同時還可趁此機會跟太太聊聊一天的大小事,有助於增進夫妻感情。 不過,準爸爸與準媽媽們不用急於進入胎談階段,只要在懷孕4個月前後開始進行胎談即可。
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